El sen (Cassia angustifolia) es una hierba medicinal ampliamente utilizada por sus potentes propiedades laxantes, purgantes y depurativas. Sus compuestos activos (senósidos) estimulan las paredes intestinales, facilitando el tránsito y el alivio rápido del estreñimiento ocasional en adultos.

🌿 Beneficios principales

• Alivio del estreñimiento: Actúa directamente incrementando los movimientos peristálticos del intestino.
• Efecto depurativo: Ayuda a la limpieza y eliminación de toxinas del tracto digestivo.
• Preparación médica: Debido a su acción ablandadora de heces, suele recomendarse para la limpieza intestinal antes de procedimientos como una colonoscopia.

⏱️ Modo de uso y precauciones

• Tiempo de acción: El efecto suele notarse entre 6 y 12 horas después de consumirlo, por lo que muchas personas lo beben por la noche.
• Uso a corto plazo: Los expertos recomiendan no tomarlo por más de una semana seguida sin supervisión médica.
• Preparación: Se prepara en infusión (usualmente 1 o 2 cucharadas por taza) dejando reposar unos 10 minutos

⚠️ Advertencias y contraindicaciones

El uso inadecuado o abusivo de esta hierba puede causar dolores abdominales, diarrea y deshidratación.

• Está totalmente contraindicado durante el embarazo, la lactancia, y en niños pequeños.
• No debe consumirse si se padecen enfermedades inflamatorias intestinales (como Crohn o colitis), apendicitis u obstrucción intestinal.